গরমে শিশুদের জীবনযাপন ও যত্নে পরিবর্তন আনুন
আবহাওয়া পরিবর্তনের চ্যালেঞ্জ
গরম বদল আন ন শ শ র – এই গরমে শিশুদের জীবনযাপনে বিশেষ যত্ন আবশ্যক। যেহেতু সূর্যের তেজ এবং পড়ার চাপ দুই পক্ষে চলছে, তাই তাদের সুস্থ রাখার জন্য বিশেষ সতর্কতা প্রয়োজন। তাপমাত্রার আঘাত এবং বাইরের বিপর্যয় হতে পারে যে কোনও সময়। এখন রোদ থেকে ঝুম বৃষ্টি মুহূর্তে নেমে আসতে পারে, যা বেশির ভাগ শিশুদের জন্য বিপদের কথা মনে করিয়ে দেয়।
ছাদে বা মাঠে দীর্ঘক্ষণ কাটা ফল খেলে বা খেলার সময় শিশুদের দেখা যাওয়া সম্ভাব্য সমস্যাগুলো সানবার্ন, হিট রাশ ও জ্বর সহ বিভিন্ন উপসর্গ। শিশুদের দেহে অসময়ে ঠান্ডা পানি ব্যবহার করলে তাপমাত্রা ঘন ঘন পরিবর্তন হতে পারে, যা তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে কমিয়ে দেয়। বিশেষ করে ছোটবেলা থেকে অ্যাজমা বা ঠান্ডা লাগার সমস্যা সম্পন্ন শিশুদের জন্য এই পরিবর্তন আরও গুরুতর হতে পারে।
সান প্রটেকশন ছাড়া দীর্ঘ সময় সূর্যের আলোয় থাকলে হতে পারে একজিমা, হিট রাশ ও সানবার্ন। এই অবস্থায় শিশুদের শরীরে পানির ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে, যা ক্লান্ত লাগার কারণে ইউরিন ইনফেকশন বা আরও বেশি রোগের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। তবে তাপমাত্রা পরিবর্তনের সময় শিশুদের যেন সুস্থ থাকতে হবে তাদের দৈনিক আচরণ ও খাদ্য পরিবর্তন করা জরুরি।
ঘন ঘন পরিবর্তনের সম্মুখীন হওয়া
বাইরের খাবার থেকে শিশুদের রোগ হওয়া সাধারণ ঘটনা। বিশেষ করে ডায়রিয়া, টাইফয়েড বা অন্যান্য পেটের সমস্যাগুলো এই সময়ে বেশি প্রকোপ পায়। তাপমাত্রা বৃষ্টি থেকে ছোট বাচ্চাদের জন্য আঘাত হতে পারে, যা ক্ষতিকর হতে পারে।
বাড়ির বাইরে কাটা ফল ও রাস্তার পাশে বিক্রি হওয়া শরবত বা কুলফি এসব খাবার শিশুদের জন্য প্রাণিক নয়। এগুলো বিশেষ করে হেপাটাইটিস ‘এ’ ও জন্ডিস সহ বিভিন্ন অসুখের জন্ম দিতে পারে। গরমে শিশুদের ক্ষেত্রে সময় সময় ডায়েট ও জীবনযাপনে বিশেষ কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণ করা আবশ্যক।
সুস্থ থাকতে শিশুদের দেখা হয় অসময়ে বেড়ানো ও ঘরে-বাইরে বেশি সময় কাটানো। যেহেতু ঠান্ডা পানি ব্যবহার করলে তাপমাত্রার ওঠানামা হতে পারে, যা তাদের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। বিশেষ করে সম্পূর্ণ সূর্যের আলো থেকে বাসায় ফিরে সরাসরি এসি ঘরে বসলে হতে পারে শরীরে অসম্পূর্ণ তাপমাত্রা কমানো।
স্বাস্থ্য বজায় রাখার উপায়গুলো
গরমে শিশুদের জীবনযাপন পরিবর্তন করতে হবে তাপমাত্রার সাথে মেটানো। তাদের দৈনি�
